La méthode Feldenkrais est une approche d’éducation somatique qui vise à améliorer la conscience de soi par le mouvement. Elle a été développée par Moshe Feldenkrais, un physicien et ingénieur israélien. Cette méthode se concentre sur l’apprentissage et la prise de conscience de nos habitudes de mouvement et de posture, et sur la manière dont nous pouvons les améliorer pour réduire la douleur et augmenter notre efficacité et notre confort dans nos activités quotidiennes. Elle est basée sur le principe que notre cerveau est capable de changer et d’apprendre tout au long de notre vie, un concept connu sous le nom de neuroplasticité. La méthode Feldenkrais est souvent utilisée pour aider à la rééducation après une blessure ou une maladie, pour améliorer la performance athlétique, ou simplement pour améliorer le bien-être général et la qualité de vie.

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